У меня в спальне нет часов и будильника (мобильный телефон там тоже не живёт).
Каждый день я ложусь спать от 23 до 24, зная, что я просплю максимум 9 часов. А так как на работу я выхожу в 9-40, то я точно не могу проспать. Когда я просыпаюсь (а это обычно от 7-20 до 8-30), то я встаю и выхожу из спальни.

Плюсы в жизни без будильника в том, что я высыпаюсь каждый день, потому как встаю только когда высплюсь. Засыпаю и сплю я замечательно, так как я не жду того, что меня разбудит будильник. Просыпаюсь я с улыбкой, потому как я сам просыпаюсь, а не будильник вырывает меня из сна.

Да, с помощью будильника я мог бы сократить время своего сна, чтобы сделать больше дел. Но я буду увеличивать продолжительность дня не за счёт будильника, а за счёт прокачки тела, чтобы ему нужно было меньше времени на сон, и оно само просыпалось раньше.

Для того, чтобы это получилось, надо не пить спиртного, придерживаться режима отхода ко сну, хотя бы приблизительно, и ложиться спать за 9 с половиной часов до выхода на работу.

Попробуйте жить без будильника – мне понравилось.